건강 정보37 무료 우울증 테스트하는 방법 안녕하세요. 오늘의 정신건강 가이드. 우울증 테스트를 알려드리기 전에 많은 사람들이 햇갈리는 '우울감'과 '우울증'에 대해 먼저 이야기하려고 합니다. 우울증 테스트를 바로 진행하길 원하시면 본문 아래 배너를 클릭해주세요. 두 단어는 비슷해 보이지만, 실제로는 꽤나 다른 개념입니다. 이 포스트에서는 그 차이점을 명확히 설명하고, 각각을 어떻게 대처할 수 있는지에 대해서도 살펴보겠습니다. 우울감과 우울증의 차이 1.우울감 우리 모두 삶의 일부로서 가끔 우울감을 경험합니다. 슬픔, 허탈감, 무기력 등을 느낄 때 이것이 바로 '우울감'입니다. 일상적인 스트레스나 힘든 시기를 겪을 때 발생하는 자연스러운 반응, 감정입니다. 2.우울증 그럼 '우울증'은 어떻게 다를까요? 우울증은 임상적으로 진단 받을 수 있는 심리.. 2023. 9. 24. 강아지 백내장 증상 이렇게 대처하세요 안녕하세요, 반려견의 건강을 위해 항상 최선을 다하는 쵸이 입니다. 오늘은 우리 반려견이 겪을 수 있는 눈 건강 문제 중 하나인 '백내장'에 대해 알려드리려 합니다. 1. 강아지 백내장이란? 백내장은 눈 내부의 수정체가 흐릿해져 시력 저하를 일으키는 질환입니다. 이는 인간뿐만 아니라 강아지, 고양이에게도 발생할 수 있어요. 일반적으로 나이가 들어가는 강아지에게서 잘 발생한다고 알려져 있지만 강아지 백내장 증상은 고령, 당뇨병, 유전 등 여러 원인으로 인해 발생하며 초기에는 미세한 시력 저하로 시작하지만, 진행되면 완전한 실명까지 이어질 수 있어요. 2. 강아지 백내장 증상 확인 방법 백내장은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 눈동자가 하얗게 흐릿해지거나 백색으로 변하는.. 2023. 9. 4. 지금 당장 잠들 수 있는 방법 / 새벽에 깼을 때 꿀팁 안녕하세요 자려고 누웠는데 도무지 잠들지 않거나, 새벽에 깬 분들 위한 방법을 알려드릴게요 1.호흡을 조절하기 편안한 자세를 취하고 들이쉬고 내쉬고를 통해 수면을 유도할 수 있어요. 가장 유명한 4-7-8호흡법을 알려드릴게요 4초동안 코로 숨을 들이 마시고 7초동안 숨을 참은 다음, 8초 동안 입으로 숨을 내쉬는 겁니다. 이 방법을 반복하면 수면을 앞당길 수 있습니다. 2.아로마 테라피 편안하고 자연적인 향기는 신경계를 진정시키고 심리를 안정시켜요. 라벤더나 카모마일, 클라리 세이지 등 아로마 오일을 활용할 수 있어요. 머리가 닿이는 베개 위나 이불에 아로마 오일 한 방울을 뿌리면 진정효과를 일으키며 편안하고 깊은 숙면을 취할 수 있어요 3.명상하기 명상을 하며 스트레스를 줄이면 편안해지면서 빠른 숙면을.. 2023. 5. 6. MBTI 성격 유형별 좋아하는 취미 / 나한테 어울리는 취미 찾는 방법 MBTI 성격유형은 꾸준한 인기를 끌고 있는데요 MBTI의 성격 유형은 총 16가지로 이루어져 있고 이를 통해 개인의 성격 특성 및 선호도를 파악할 수 있어요 즉, 각 성격유형들에 맞는 취미도 알 수 있다는 얘기 인데요 오늘은 각 성격 유형별 만족도 높은 취미를 알아보겠습니다. ISTJ :조직적 활동이나 체계적인 스터디 정원 가꾸기 모형 제작하기 역사 공부하기 체스, 바둑 두기 퍼즐 풀기 등산, 조깅같은 운동하기 캠핑 외국어 공부하기 비디오 게임 음악 감상 골프 독서 고양이 기르기 DIY 프로젝트 하기 조각이나 공예 활동 국립공원 탐방 현미경으로 관찰하기 과학실험하기 ISFJ 친절하고 따뜻한 마음을 베풀 수 있는 활동 요리 자원봉사 사진찍기 정원 가꾸기 작은 모임 가지기 선물 만들기 아이와 놀아주기 도자.. 2023. 5. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
