마그네슘2 여성에게 꼭 필요한 필수 영양제 여성들은 남성과는 달리 생리주기, 임신, 출산 등 여러 생리학적 과정을 거치기 때문에 건강에 대한 관심이 더욱 큽니다. 여성을 위한 영양제에 대한 정보를 제공하여 건강한 삶을 살 수 있도록 도와드리겠습니다. 여성 필수 영양제 6가지 철분 비타민D 칼슘 피쉬오일 비타민 B9 마그네슘 아래 영양제 중 나에게 맞는 영양제 알아보기 철분 여성들은 생리 주기 동안 체내 철분 소비가 많아지기 때문에 철분 부족 증상이 발생할 수 있습니다. 철분 부족 증상으로는 무기력함, 두통, 어지러움 등이 있으며, 심한 경우 철결핍 빈혈을 유발할 수 있습니다. 철분 영양제를 복용하여 철분을 보충하는 것이 좋습니다. 하지만, 철분 섭취 과다로 인한 위장 장애나 소화 장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 복용하는 것이 중요합니다. 비타.. 2023. 4. 20. 과민성 대장 증후군에 좋은 차, 음식, 영양제 BEST 5 과민성 대장 증후군은 대장 내포증, 변비, 설사, 복통 등 양한 증상을 유발하는 만성적인 질환입니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미치며, 때로는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만, 과민성 대장 증후군을 예방하고 증상을 완화하는 방법이 있습니다. 과민성 대장 증후군의 원인 정확히 밝혀지지 않았으나, 다음과 같은 여러가지 요인들이 연관될 수 있습니다. 1. 대장균이나 세균감염 대장 내피에 대한 세균성 감염 또는 장내세균의 변화가 과민성 대장 증후군을 유발하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 2. 장 내피층의 염증 장 내피층이 염증이 생길 경우 대장 운동이 저하되고 신경 기능이 변화하며, 이로인해 과민성 대장 증후군 증상이 발생할 수 있습니다. 3. 대장 운동의 비정상적인 활동 대장 운동.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
