수험생에게 좋은 마키베리. 어떻게 먹으면 될까?

쵸이쵸

 

안녕하세요~

 

오늘은 마키베리 효능과 섭취방법에 대해서 알아보려고 포스팅해용

 

 

칠레 남부 태평양 연안 다우림 지역이 원산지인 마키베리는

 

자생지가 아르헨티나 남부까지 분포되어있습니다.

 

파타고니아 지역의 원주민이 즐겨 먹었던 열매라고 하네요

 

 

마키베리의 효능

 

 

1. 인슐린 생성

인슐신을 생성을 증가시켜 혈당조절에 효과가 있습니다.

당뇨나 관련 성인병이 있으시다면 건강관리에 도움이 될 수 있습니다

 

2. 시력보호

시력보호 및 시력을 개선에 효과가 있어

눈건강에 좋습니다.

 

3. 간 기능 개선

피로를 느끼는 직장인이나, 체력이 떨어진다고 생각하는 수험생 및 학생들

원인이 간건강일 수도 있다는 사실 아시나요?

간기능이 좋아지면 피로도 많이 개선될 수 있습니다.

 

 

4.기억력 향상

기억력 향상과 집중력 향상에도 마키베리는 좋은 효능을 가집니다.

 

이렇게 좋은 마키베리 그렇다면 어떻게 섭취하면 좋을까요?

 

생식으로도 먹지만, 금방 상하는 성질 때문에 냉동하거나, 분말형태로 가공,

액기스, 캡슐 등으로 제조하여 먹기도 합니다. 물론 잼, 주스, 차, 등으로도 

먹을 수 있습니다. 

바쁜 현대인들은 마키베리 성분이 포함된 영양제 형태로도 먹기도 합니다.